Massage sur mesure

Tensions, fatigue, situation difficile… Dites-moi ce que vous traversez en ce moment et je compose la séance qui vous correspond.
Au Chesnay-Rocquencourt, à deux pas de Versailles.

Pas de massage standardisé mais une séance composée pour vous

Je ne pratique pas « un » massage, j’emprunte des techniques issues de différents univers : Shiatsu, massage Ayurvédique, Deep Tissue, techniques myofasciales, stretching Thai, Kobido, etc… Chacune a des effets différents et c’est en les combinant que je crée votre massage sur mesure. Je ne déroule pas un protocole, je vous écoute et j’ajuste les mouvements tout au long du soin. Comme vos besoins qui ne sont pas tous identiques, deux séances ne le seront pas non plus.

Douleurs chroniques

Vous avez mal et vous ne savez plus quoi faire ?

Vous avez des douleurs chroniques ou récurrentes (mal au dos, aux jambes, à la nuque, aux articulations, etc.) et vous aimeriez être soulagé.e.

Stress et Anxiété

Vous êtes stressé(e) et avez besoin de lâcher prise ?

Vous êtes stressé ou vous sentez peser la charge mentale sur vos épaules et vous aimeriez lâcher prise.

émotions fortes

Vous traversez une période difficile ?

Vous sortez d’un burn out, traversez un deuil ou une épreuve de vie difficile et vous le ressentez dans votre corps.

sportifs exigeants

Vous avez du mal à récupérer ou visez la performance ?

Vous faites du sport régulièrement et souhaitez prendre soin de votre corps ou vous êtes un grand sportif qui enchaîne les compétitions.

Massage pour les douleurs chroniques

Une nuque raide, un dos qui tire, des épaules tendues en permanence, une mâchoire toujours serrée, cette douleur qui descend au niveau du nerf sciatique…. Ce sont des signes d’un mal être qui s’installe.
Ces douleurs peuvent avoir plusieurs origines et c’est pour cela que je préfère combiner plusieurs approches en fonction de vos besoins.

Je vous propose donc deux soins : un plus classique et un plus exigeant.

Pour commencer

Massage sur mesure

Massage du corps complet ou centré sur une région douloureuse. Utilisation de techniques de mobilisation articulaire Deep Tissue, Stretching Thai, myofasciales, etc.
1h – 90€
1h30 – 120€

Pour aller plus loin

Soin beltra

Soin spécifique incluant les techniques du massages sur mesure ainsi qu’un bilan morphodynamique et statique. Cupping et scraping.
1h – 100€
1h30 – 150€

Massage sur mesure

Shiatsu

Massage composé de pressions rythmées le long des méridiens d’acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise. Il se pratique habillé et est le plus bénéfique sur plusieurs séances.
1ère séance (1h20) – 90€
Séance de suivi (1h) – 80€

Massage pour le stress et l'anxiété

Votre tête ne s’arrête jamais : la liste de choses à faire, les messages en attente, les enfants, le travail, tout ce qu’il ne faut surtout pas oublier. Même quand vous vous posez enfin, le corps reste en alerte. Épaules contractées, mâchoire serrée, nuque dure, nuits agitées. Vous êtes fatigué(e), mais incapable de vraiment décrocher.
Pour vous, deux possibilités : le massage ou bien le shiatsu, un massage traditionnel japonais qui se pratique habillé et se base sur la médecine chinoise.

Besoin d'une idée cadeau ?

Que ce soit pour une occasion spéciale ou juste pour faire plaisir, un massage est le cadeau idéal pour chouchouter ceux que vous aimez !

Massage pour la gestion des émotions

Un deuil, une séparation, un changement de vie, une période qui vous dépasse un peu. Vous tenez, vous avancez, mais cela vous pèse. Vous avez peut-être surtout besoin d’un endroit où vous n’avez rien à expliquer.

Vous pouvez choisir un massage sur mesure ou bien opter pour une approche plus centrée sur le siège des émotions : le ventre.

Massage sur mesure

Chi Nei Tsang

Massage d’énergétique chinoise qui se pratique sur le ventre. Il est conçu pour aller chercher les émotions enfouies en profondeur. Il est plus bénéfique sur plusieurs séances.
1ère séance (1h20) – 90€
Séance de suivi (1h) – 80€

Pour commencer

Massage sur mesure

Pour aller plus loin

Soin beltra

Soin spécifique incluant les techniques du massages sur mesure ainsi qu’un bilan morphodynamique et statique. Cupping et scraping.
1h – 100€
1h30 – 150€

Massage pour les sportifs

Les séances s’enchaînent, la charge monte, et votre corps commence à répondre autrement : des courbatures qui traînent, une raideur qui limite l’amplitude, cette petite gêne qui revient toujours au même endroit. Que vous prépariez une échéance sportive ou que vous cherchiez simplement à prendre soin de votre corps en profondeur, vous êtes au bon endroit.

Je vous propose donc deux soins : un plus classique et un plus exigeant et plus profond.

Les avis des clients

Ils en parlent mieux que moi

    
 
 
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   Lilounette72 ( 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Depuis plus d’1 an, je suis suivie par Telma qui a des mains en or ! Elle sait écouter et comprends mes besoins. Je ressors toujours avec le sourire, et je dors mieux. Je recommande Telma. Grand merci !
  
 
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   Jacqueline R 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Belle expérience d’un massage facial Kobido qui m’a fait partir très loin.  L’heure est passée trop vite. Merci Telma.
  
 
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   Jean M 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Que dire, si ce n'est que tout est parfait ! Que vous recherchiez un véritable moment de détente ou un travail plus approfondi sur des tensions et blocages physiques, Tayana est l'adresse qu'il vous faut. Cela fait maintenant deux ans que je fréquente cet établissement, et c'est le seul auquel j'accorde une confiance totale. L'approche est à la fois humaine et professionnelle, l'accueil toujours chaleureux, et l'expertise se ressent à chaque séance. Au-delà de l'expérience particulièrement agréable pendant le soin, ce sont surtout les résultats et le ressenti après chaque séance qui font toute la différence. Je recommande sans la moindre hésitation. Si vous souhaitez vivre une expérience complète et de qualité, avant, pendant et surtout après le soin, foncez !
  
 
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   Caroline C 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Accueil et massage au top. J’y retournerai c’est certain, merci Telma !
  
 
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   Sophie B 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Massage incroyable et totalement personnalisé. Telma a soulagé durablement de nombreuses tensions. Au top, merci !
  
 
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   Sandra S 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très belle expérience avec Tayanа. Elle est professionnelle, douce et très attentive aux besoins. On ressort détendu et apaisé.
  
 
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   Juliette c 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 1h de bonheur, Telma et formidable. Je recommande vivement !
  
 
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   Marie-Helene 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai reçu des séances de shiatsu de Telma. Je recommande vivement: Telma est à l’écoute et son shiatsu est à la fois puissant et doux. L’énergie circule :)
  
 
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   Edith L 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Shiatsu au top , dans la profondeur et avec douceur ! Je recommande vivement
  
 
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   Silvia 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Ça était une expérience incroyable. En plus d’être très professionnelle et d’avoir des doigts de fée, Telma est très à l’écoute de ses patientes. J’ai eu deux rendez-vous avec Telma (Massage et Shiatsu) et j’ai eu la même satisfaction dans les deux domaines, pourtant assez différents. Je recommande vivement.
  
 
  
  
 
 
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Les techniques que j'utilise

Massage ayurvédique - Équilibre et revitalisation

Inspiré de la médecine traditionnelle indienne, le massage ayurvédique allie techniques de pression, effleurages et huiles chaudes pour harmoniser corps et esprit. Il stimule la circulation, réduit le stress et libère les tensions, favorisant une relaxation profonde et un regain d’énergie. Idéal pour retrouver équilibre et vitalité.

Massage Sportif Deep Tissue - Détente musculaire en profondeur

Le massage deep tissue cible les tensions profondes grâce à des pressions lentes et intenses. Idéal pour soulager les douleurs chroniques, libérer les nœuds musculaires et améliorer la mobilité, il favorise une récupération optimale et un bien-être durable. Parfait pour les sportifs et les personnes souffrant de tensions persistantes.

Shiatsu – Harmonie du corps et de l’esprit

Issu de la tradition japonaise, le massage shiatsu repose sur des pressions ciblées le long des méridiens pour rééquilibrer l’énergie du corps. Il aide à soulager le stress, les tensions musculaires et les déséquilibres énergétiques, favorisant une profonde détente et un bien-être global. Idéal pour retrouver harmonie et vitalité !

Chi Nei Tsang - Massage du ventre pour mieux digérer les émotions

Issu de la tradition taoïste chinoise, le Chi Nei Tsang est un massage du ventre qui associe des pressions douces et profondes pour relâcher les tensions abdominales. Il favorise la détente, invite à se reconnecter à son corps et procure une agréable sensation de légèreté et de bien-être.

Techniques myofasciales et ostéopathiques – Mobilité et relâchement des tensions

Inspirées des approches myofasciales et ostéopathiques, ces techniques manuelles associent pressions ciblées, étirements et mobilisations douces pour travailler sur les muscles et les fascias, les tissus qui les entourent. Elles visent à relâcher les tensions, améliorer la souplesse et favoriser une meilleure liberté de mouvement, pour retrouver confort et aisance au quotidien.

Stretching Thaï – Souplesse et mobilité

Inspiré du massage traditionnel thaïlandais, le stretching thaï associe étirements assistés, mobilisations articulaires et pressions douces pour favoriser la souplesse et relâcher les tensions musculaires. Cette approche dynamique et progressive aide à améliorer l’amplitude des mouvements et procure une agréable sensation de légèreté et de liberté corporelle.

Massage Kobido – Lifting naturel et éclat du visage

Technique ancestrale japonaise, le massage Kobido allie pressions, percussions et lissages pour stimuler la circulation et raffermir la peau. Il aide à lisser les rides, raviver l’éclat du teint et détendre les tensions du visage. Idéal pour une peau lumineuse et un effet anti-âge naturel. Il est également très relaxant.

Massage californien – Relaxation profonde et lâcher-prise

Le massage californien se distingue par de longs mouvements fluides et enveloppants qui favorisent une profonde détente physique et mentale. Idéal pour évacuer le stress, libérer les tensions et harmoniser les émotions, il procure une sensation de bien-être total. Parfait pour un moment de douceur et de relaxation.

Massage Drainant – Légèreté et détoxification

Le massage drainant stimule la circulation lymphatique pour favoriser l’élimination des toxines et réduire la rétention d’eau. Grâce à des mouvements doux et rythmés, il aide à affiner la silhouette, améliorer la circulation et procurer une agréable sensation de légèreté. Idéal pour retrouver un corps tonifié et revitalisé

Contact

Proche Versailles, Vaucresson, La Celle-Saint-Cloud, Ville-d’Avray, Garches, Bougival et Marly-le-Roi.

Parking payant dans la rue et gratuit à proximité.